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肩甲骨を使ってラットプルダウン！

26.02.11

中学生野球選手のトレーニング背中の筋肉の使い方が課題ラットプルダウンを行うと上腕二頭筋や僧帽筋、腹筋群で代償していました。軽めの負荷で肩甲···

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