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タグ：筋トレ

肩甲骨を使ってラットプルダウン！

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26.02.11

2月11日　施設の荷物を片付けながら考えた、これからの生活

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26.02.11

推しを追いかけてたら、いつの間にか株の勉強してた

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26.02.11

ボールを投げると腰が痛くなる！？

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26.02.10

2月10日　久しぶりの昼飲み、その後

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26.02.10

リタイヤ組もOK！チョコザップが太っ腹すぎた話

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26.02.10

極寒の中のチーム指導！

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26.02.09

2月9日　美容院→病院→チョコザップ。今日はよく動いた日

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26.02.09

チーム力向上をテーマに！

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26.02.08

2月8日　最近のアラフィフは血色が命だと実感した日

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26.02.08

大人になる程、受け流す選択をするようになった話

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26.02.08

３時間半見てしまいまいた！

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26.02.07

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ケーブル負荷で力の使い方の学習！

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ウエイトの合間でジャンプ！

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明らかに格段に良くなっている！

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メディカルシニアヨガ１期生が卒業✨胸がいっぱいになった１か月

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12月17日　ぽんぽこ隊とジムと、忘年会はまた今度